颐养天年是指在老年时期保持身体健康，保持心态平和，享受生活的一种方式，适用于所有年龄段的人。

从年轻时就应该开始注重身体健康和心理健康的维护，例如定期锻炼、保持良好的饮食习惯、学会释放压力、保持良好的人际关系等，这些都是颐养天年的重要基础。

随着年龄的增长，身体的机能会逐渐衰退，需要更加细心的呵护和照顾。老年人应该注意避免过度劳累和过度消耗，保持适当的运动量和饮食习惯，定期进行身体检查和医疗保健。

同时，老年人也应该保持积极的心态，不断学习和探索新事物，保持社交活动，与家人和朋友交流和沟通，以保持心理健康和生活质量。

总之，颐养天年不是一个特定年龄段的事情，而是一个终身的责任和义务。无论年龄多少，我们都应该关注自己的身体和心理健康，为未来的老年生活打好基础。