奇亚籽是一种流行的营养食品，因为它们被认为是健康的蛋白质来源和富含纤维素。然而，长期吃奇亚籽也可能会有一些危害和坏处。

首先，奇亚籽中含有大量的草酸。草酸是一种抑制人体吸收钙质的物质，长期食用奇亚籽可能会导致骨质疏松等问题。

其次，奇亚籽富含纤维素，容易引起肠胃不适，尤其是对于胃肠道敏感的人群更容易出现腹泻、腹胀等症状。

此外，奇亚籽还含有一些有毒物质，长期摄入可能会对身体造成慢性损伤。

最后，奇亚籽的价格相对较高，如果长期食用会增加家庭的经济负担。

综上所述，虽然奇亚籽是一种营养丰富的食品，但长期食用也存在一些危害与坏处。建议在食用奇亚籽时，注意适量控制，尤其是对于肠胃敏感、骨质疏松等问题的人群要特别谨慎。