导读 排球颠球对于初学者来说是一个较为困难的技术动作,如果颠球不好。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
排球颠球对于初学者来说是一个较为困难的技术动作,如果颠球不好,很难掌握这个技术,更难以进一步学习排球。那么,怎么才能让自己的颠球技术变得更好呢?
首先,要注意身体的姿势。颠球的时候,身体必须站直,双脚分开与肩同宽,双手握住球,球放在头部后方。颠球时,手臂要保持肘部微曲,手腕有力,球要掌握好,不要让球掉落。颠球的时候,注意保持眼睛注视球,保持身体的平衡,不要晃动身体。
其次,练习持球时间。初学者在练习颠球的时候,可以先从持球时间开始练习,慢慢增加持球时间。持球时间短,可以从5秒开始练习,然后逐渐增加,直到能够持球20秒以上。这样可以提高自己的手部协调能力和平衡感,为颠球打下基础。
最后,要勤练习。颠球技术需要坚持练习才能够掌握,初学者应该多练习,每天坚持练习一定的时间,可以通过找一个小伙伴一起练习,或者参加排球俱乐部等集体活动,加快自己的学习进度。
总之,要掌握好排球颠球技术,需要注意身体姿势、练习持球时间和勤奋练习。只有坚持不懈地练习,才能够掌握好颠球技术,为更高级的排球技术打好基础。
版权声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!
上一篇:dnf卢克是哪个图
下一篇:祝我生日快乐温岚mv