急得焦虑不安，心急如焚，是一种非常不舒服的感觉。当你面临紧急的情况，如考试、面试或重要的会议时，你可能会急得无法控制自己的情绪。你的心跳加快，呼吸变得急促，甚至可能感到头晕眼花。你可能会感到自己的思维变得混乱，无法集中精力，甚至忘记了重要的事情。此时，你需要冷静下来，放缓自己的呼吸，集中精力思考如何解决问题。不要让急得焦虑的情绪控制自己，而是要掌控自己的情绪，以更好地应对任何挑战。