站桩是一种传统的内功修炼方法，它可以调节呼吸，增强体质，提高身体的免疫力和抗病能力。但是，大多数人在练习站桩时，由于姿势不正确或者呼吸不顺畅，往往不能坚持太久。下面，我们来分享一些关于如何站桩才能站得时间长的经验。

首先，正确的站姿非常重要。站桩时，要保持身体的直立，膝盖微微弯曲，双脚并拢，重心放在脚底。手臂要自然下垂，手掌向内，与身体保持一定的距离。此时，整个身体应该感觉到稳定和均衡，不会感到任何不适。

其次，呼吸要自然顺畅。站桩时，应该以鼻子呼吸，缓慢深吸气，慢慢呼气。呼吸要均匀，不要过于用力或者急促。在呼吸时，要注意将意识集中在呼吸上，保持心态安静平和。

最后，要逐渐增加站桩的时间。初学者可以先尝试站桩5-10分钟，然后逐渐增加到30分钟以上。但是，要注意不要一开始就过度练习，要根据自己的身体状况和体力水平来确定练习时间。

总之，站桩是一项很好的健身运动，可以帮助我们调节身体状态，提高身体素质。通过正确的站姿、顺畅的呼吸和逐渐增加时间的方法，我们可以站得更久，获得更好的内功修炼效果。