恩施地心谷是一处自然风景区，位于湖北省恩施市。这里拥有美丽的山水景观、悠久的历史文化和丰富的生态资源，是一个非常适合游玩的地方。但是，如果想要充分地体验这里的美景和文化，游玩时间需要合理规划。

一般来说，恩施地心谷游玩的时间建议不少于2天。第一天可以游览主要景点，包括地心谷景区、石林景区、龙鼓岭景区等。其中地心谷景区是最为著名的，这里有壮观的峡谷、奇妙的石柱和石峰，还有清澈见底的河水和茂密的森林。在这里可以徒步漫步，欣赏美景，也可以选择划船、漂流等项目，体验刺激和乐趣。

第二天可以去游览一些次要景点，或者深入了解当地的历史文化。比如可以去参观千年古刹——恩施大觉寺，这里有丰富的佛教文化和艺术宝藏；还可以去探访当地的土家族文化，了解他们的生活习俗和传统手工艺等等。

当然，如果时间充裕，可以逗留更长时间，深入了解当地的自然和文化。但是，无论游玩时间有多长，都需要注意安全和环保，不要破坏景区的自然生态和文化遗产。