三急是指人类日常生活中的三个紧急需求，包括上厕所（尿急、大便急）、喝水（口渴急）和吃饭（饥饿急）。这些需求不仅是生理需求，也是人类基本生存需求之一。

上厕所是人体自然代谢的必然过程，当身体中的废物积累到一定程度时，就会产生尿急和大便急的感觉。如果长时间憋尿或憋便，不仅会影响身体健康，还会给身心带来压力和不适。

口渴急是由于身体缺水所引起的需求，人体需要足够的水分来保持正常的生理功能。如果长时间不补充水分，就会导致脱水，出现头痛、口干舌燥等不适症状。

饥饿急是身体需要能量的表现，人体需要通过进食来补充能量和营养物质。如果长时间不进食，就会导致身体虚弱、精神不振等不适症状。

因此，我们在日常生活中要注意三急的需求，及时满足身体的生理需要，保持健康和舒适的状态。