美式咖啡和黑咖啡都是常见的咖啡类型，它们在口感和热量上有所不同。美式咖啡是将一份浓缩咖啡加入约6-8盎司的热水中制作而成，而黑咖啡则是将咖啡豆磨成粉末，用热水冲泡后直接饮用。那么，美式咖啡和黑咖啡的热量到底有多少呢？

首先，需要了解的是，咖啡本身并不含有热量。不过，如果我们在咖啡中添加奶和糖等配料，就会增加咖啡的热量。一般来说，一杯8盎司的美式咖啡中，如果只添加一份牛奶和一份糖，其热量大约为30-40卡路里。而同样大小的一杯黑咖啡中，如果只添加一份牛奶和一份糖，其热量也大约在30-40卡路里左右。

然而，如果我们喜欢在咖啡中添加更多的奶和糖，那么咖啡的热量也会相应增加。比如，一杯16盎司的美式咖啡中，如果添加了3份牛奶和3份糖，其热量就会增加到约200卡路里左右。同样大小的一杯黑咖啡中，如果添加了3份牛奶和3份糖，其热量也会增加到约200卡路里左右。

因此，如果我们想要控制热量，最好选择不加配料的纯咖啡，或者只添加少量的牛奶和糖。当然，如果我们喜欢口感浓郁的咖啡，也可以选择添加适量的奶和糖。总之，无论是美式咖啡还是黑咖啡，我们都可以通过控制配料的数量来控制咖啡的热量，让它更符合我们的需求和喜好。