分手是一件让人痛苦的事情，但是有时候它是不可避免的。如果你决定要分手，那么如何才能让对方不那么受伤呢？以下是一些方法：

1. 找一个合适的时间和地点，安静地坐下来和对方谈话。

2. 不要用攻击性的语言或者指责对方的行为，而是用“我”的话来表达你的感受和想法。

3. 给对方留有足够的空间和时间来处理自己的情绪，不要强迫他们马上接受分手。

4. 尽可能地尊重对方的感受和想法，听取他们的意见并认真考虑。

5. 避免让对方觉得他们是错的或者不够好，而是让他们知道这只是一种不可避免的情况，和他们无关。

6. 给对方一些安慰和支持，让他们知道你还是关心他们并希望他们能够过得好。

分手并不是一件容易的事情，但是如果你能够尽可能地尊重对方的感受和想法，那么你们之间可能会保持良好的关系。最重要的是，不要伤害对方的自尊心，因为这会让他们更加痛苦和难过。