如果您忘记了自己的手机号码或SIM卡号码，可以使用以下方法来查找：

1. 查看手机设置

在手机设置中，有一个“关于手机”或“设备信息”选项。在这个选项中，您可以找到自己的手机号码和SIM卡号码。

2. 拨打特定的电话号码

在某些国家和地区，您可以拨打特定的电话号码来查找自己的手机号码。例如，在中国，您可以拨打10086，然后按照提示操作来查找自己的手机号码。

3. 前往运营商门店

如果您无法通过其他方法查找自己的手机号码或SIM卡号码，您可以前往您的运营商门店。他们可以通过您的身份证件或其他个人信息来找到您的号码。

总之，如果您忘记了自己的手机号码或SIM卡号码，不要担心。有多种方法可以帮助您找到它们。