头疗是一种以手法操作为主的治疗方法，通过按摩头部和颈部，达到缓解疼痛、舒缓压力、促进血液循环等效果。以下是头疗基本手法操作的步骤：

1. 洗手并准备工具：在进行头疗之前，要先洗手并准备好工具，如按摩油、毛巾等。

2. 坐姿或仰卧：接下来，让患者坐姿或仰卧，保持身体放松。

3. 按摩头部：用手掌轻轻按摩头皮，从额头开始往后、往下按摩，力度适中，不要过于强劲。可以在头顶、两侧太阳穴处多加按摩。

4. 摩擦颈部：用手指在颈部上下摩擦，力度也要适宜，以达到舒缓颈部肌肉的效果。

5. 拉伸颈部：将患者的头轻轻向左、向右、向上、向下拉伸，让颈部的肌肉得到舒展和放松。

6. 拍打头部：最后，用手掌在头部轻轻拍打，以刺激头皮和头部的血液循环，达到舒缓压力的效果。

总之，头疗是一种非常适合缓解头痛和颈部肌肉紧张的方法，手法操作简单易学，但需要注意力度适宜和方法正确。