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鸡胸肉减肥餐做法简单视频

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导读 鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的健康肉类,非常适合减肥人士食用。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识

鸡胸肉是一种低脂肪、高蛋白质的健康肉类,非常适合减肥人士食用。下面来介绍一款简单易学的鸡胸肉减肥餐做法,让你轻松瘦身。

材料:

1. 鸡胸肉一块

2. 盐、黑胡椒粉、橄榄油各适量

3. 蔬菜(例如西兰花、红萝卜、洋葱等)适量

做法:

1. 将鸡胸肉洗净,切成小块。加入适量的盐、黑胡椒粉和橄榄油,搅拌均匀腌制约20分钟。

2. 将蔬菜洗净,切成小块备用。

3. 热锅冷油,将鸡胸肉放入锅中煎至两面金黄色,熟透即可。

4. 将煎好的鸡胸肉放在盘子中,再将蔬菜放入锅中翻炒,加入适量盐和黑胡椒粉调味,炒熟后放在鸡胸肉旁边即可。

这款鸡胸肉减肥餐做法简单易学,不仅美味可口,而且营养丰富,非常适合减肥人士食用。看看下面的视频,更加直观地了解这个菜品的制作过程吧!