'看起来很疲惫'是一种常见的表情和状态，它可能是由于长时间的熬夜、工作压力或身体不适所致。当一个人看起来很疲惫时，他们的眼睛可能会显得沉重，黑眼圈可能会明显，面部表情也会变得无精打采。这种状态会影响到一个人的工作和生活，因为他们可能无法保持集中注意力，或者感到精力不足。

为了缓解这种疲惫的状态，我们需要采取一些措施来改善身体状况。首先，要保证充足的睡眠，每晚至少八个小时。此外，要保持一个健康的饮食习惯，摄入足够的营养物质，如蛋白质和维生素，以帮助身体恢复和增强免疫力。还可以进行一些放松身心的活动，如瑜伽、冥想或按摩，以缓解压力和焦虑。

当然，如果这种状态持续时间较长或者伴随着其他症状，如头痛、失眠等，就需要及时咨询医生。在医生的指导下，可以采取一些药物治疗或其他治疗方式，以恢复身体健康和精神状态。

总之，'看起来很疲惫'不仅仅是一种表情，它也反映了我们身体和精神状态的状况。通过采取适当的措施，我们可以缓解疲惫的状态，保持健康的身体和精神状态。