中考体育特长科目主要包括田径、游泳、篮球、足球、乒乓球、羽毛球、武术等项目。

田径项目包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪等。这些项目需要考生具备一定的爆发力、耐力和协调性，需要考生具备较好的体能水平。

游泳项目主要包括自由泳、蛙泳、仰泳和蝶泳等。这些项目需要考生具备一定的游泳技巧和水性，并具备较好的耐力和协调性。

篮球和足球项目主要考察考生的运球、传球、投篮和射门等基本技术，需要考生具备较好的协调性和团队合作精神。

乒乓球和羽毛球项目主要考察考生的技术水平和反应能力，需要考生具备较好的手眼协调能力和反应速度。

武术项目主要包括拳术、剑术、梅花桩等。这些项目需要考生具备较好的身体协调能力和技术水平，同时也需要考生具备一定的心理素质和耐力。

总之，中考体育特长科目需要考生具备较好的体能水平和技能水平，同时也需要考生具备较好的心理素质和团队合作精神。希望考生能够在备考过程中注重训练，全面提高自己的综合素质，取得优异的成绩。