电脑监控是一种非常重要的工具，可以帮助我们监视电脑的活动，保护个人隐私和保护公司机密等。但是，有时候电脑监控可能会意外退出，这会让我们无法得到监控的数据。那么，如果电脑监控退出了，我们该如何调出来呢？

首先，我们需要检查一下电脑监控软件是否正常运行。如果软件没有正常运行，我们需要重新启动它，或者卸载并重新安装该软件。如果软件已经正常运行，但是监控数据还是没有被记录下来，那么我们需要检查一下电脑监控的设置是否正确。

其次，我们可以通过检查电脑的日志文件来了解电脑监控退出的原因。在Windows系统中，我们可以打开“事件查看器”，在“Windows日志”下找到“应用程序”或“系统”日志，查看是否有与电脑监控有关的错误或警告信息。如果有，我们可以根据这些信息来找到解决方法。

最后，如果以上方法都不能解决问题，我们可以尝试使用数据恢复软件来恢复丢失的监控数据。这些软件可以扫描硬盘或U盘等存储设备，找到被删除或丢失的文件并还原它们。

总结起来，如果电脑监控退出了，我们应该先检查软件是否正常运行，然后检查设置是否正确，接着查看日志文件，最后可以使用数据恢复软件来找回数据。这些方法可以帮助我们快速有效地解决电脑监控退出的问题。