Ad和D3是两种不同的营养补充剂，它们的功效和适用人群也有所不同。

Ad是一种维生素补充剂，主要成分是维生素A、D和E。它的主要作用是增强免疫力、保护眼睛、促进骨骼健康等。Ad适用于缺乏维生素A、D和E的人群，比如孕妇、老年人、免疫力低下的人等。但是，过量摄入Ad也会导致中毒，因此使用时需要谨慎。

D3是一种维生素D补充剂，主要作用是促进钙的吸收和利用，增强骨骼健康。D3适用于缺乏维生素D的人群，比如长期不见阳光的人、老年人、妊娠期和哺乳期的妇女等。但是，过量摄入D3也会导致中毒，因此使用时需要控制剂量。

两者都是营养补充剂，都要根据自身情况进行合理使用，不能过量摄入。同时，Ad和D3的成分不同，适用人群也有所不同，因此在使用时需要根据自身情况选择合适的营养补充剂。