龙卷风是一种极为危险的自然灾害，它可以带来狂风暴雨、强电磁场、飞沙走石等恶劣天气，给人们的生命和财产带来巨大威胁。所以，当我们听到龙卷风来了的消息时，一定要采取有效的措施来自我保护。

首先，当我们发现龙卷风来临时，一定要保持冷静。不要惊慌失措，更不要跑到室外观察。因为在龙卷风来临时，室外的危险性会倍增。我们应该迅速关闭门窗，收拾好室内杂物，确保室内物品不会被卷走。

其次，我们需要选择一个安全的避难所。避难所应该是坚固的建筑物，如地下室、地下停车场等。在避难所内，我们应该躲在角落里，远离窗户和玻璃等易碎物品，保持头部低，尽量蜷缩在地上，以便减少受到风力的影响。

最后，我们需要准备好必需品。在龙卷风来临前，我们应该准备好食品、饮水等必需品，以便在避难所内度过一段时间。同时，我们需要随身携带急救包、手电筒等应急物品，以便在紧急情况下使用。

总之，当龙卷风来临时，我们需要保持冷静，选择安全的避难所，准备好必需品，以便有效地自我保护。只有这样，我们才能避免受到龙卷风的伤害，保障自身安全。