近年来，有关环境噪声对人体健康的研究越来越受到关注。其中，噪声对睡眠质量的影响备受关注。据研究表明，60分贝的噪声对睡眠有一定的影响。

60分贝的噪声相当于我们日常生活中的一些背景噪音，例如交通、家电等。一项研究发现，60分贝的噪声可以使人的深度睡眠时间缩短，增加夜间醒来次数，导致睡眠质量下降。长期处于这种环境中，容易引发失眠、抑郁等问题，影响身体健康。

那么，如何减少60分贝噪声对睡眠的影响呢？首先，我们应该注意环境噪声的来源，尽量避免在高噪声环境中生活和工作。此外，可以使用隔音耳塞和隔音窗帘等工具来降低噪声。在睡眠时，可以使用白噪声机等工具，将环境噪声掩盖掉，帮助睡眠。

总之，60分贝的噪声对睡眠有一定的影响，应该尽量减少噪声干扰，保证良好的睡眠质量。同时，我们也要关注环境噪声对身体健康的影响，采取措施保护自己的身体健康。