老公常年不在家，对于很多家庭来说都是一种现实，尤其是那些需要频繁出差或者长期在外工作的人。对于家庭主妇来说，这种情况可能会带来很大的压力和困扰。

首先，我们需要明确一点，那就是老公不在家并不代表你一个人孤军奋战。你可以寻找家人、朋友或者其他社区资源的帮助来分担一些家务和孩子的照顾。这些人可以帮你照看孩子，做家务，甚至是陪你聊天、出门散步等，让你感到不再孤单。

其次，你需要学会利用好自己的时间。如果你是一位全职家庭主妇，那么可以利用这段时间学习一些新技能，比如烹饪、手工等，或者是参加一些社交活动，扩大自己的社交圈，让自己的生活更加丰富多彩。如果你是一位有工作的女性，那么可以更加专注于自己的事业，提高自己的职业素质，让自己更有竞争力。

最后，你需要和你的老公进行沟通。告诉他你的感受和需求，让他了解你的压力和困境。也许你们可以一起制定一些家庭计划，让你的生活更加有规律和有条理，也让你们的关系更加紧密。

总之，老公常年不在家并不是你的错，也不是你一个人的责任。你需要学会适应这种情况，寻找帮助和支持，利用好自己的时间，与老公进行沟通，让自己的生活更加充实和有意义。