练字是书法的基础，也是提高书法水平的必要条件。而要想练好字，就必须掌握一些基本功口诀和要领。

首先，正确握笔。握笔的方式有很多种，但最基本的方法是：中指、无名指和食指并拢，拇指和食指成“V”形，握住笔杆，使笔尖朝上。这种握笔方式可以使笔杆稳定、笔尖灵活，有利于书写。

其次，正确的写字姿势。写字时，应该坐直，双脚平放，双肩放松，手臂自然垂放，左手托纸，右手握笔，笔尖与纸面成约45度的角度。

然后，要注意笔画的基本要领。正确的笔画应该有以下特点：一是大小适宜，不要过大或过小；二是顺序有序，不要横冲直撞；三是形状美观，不要歪曲变形。

此外，还要注意书写的速度和节奏。书写速度应该适中，不要过快或过慢，节奏要有规律，不要断断续续。这样可以使字迹流畅、自然，有韵律美、感染力。

最后，要坚持练习。练字是一个不断积累、不断提高的过程，需要持之以恒、不断努力。可以利用课余时间多写练字帖，模仿优秀的书法作品，不断提高自己的书写水平。

总之，练字的基本功口诀和要领是握笔正确、写字姿势正确、笔画基本要领清晰、速度和节奏适中、坚持不懈地练习。只有掌握了这些基本要领，才能在书写中达到更高的水平。