动车是现代人出行的一种重要方式，而在动车上舒适的座位则是一项必不可少的舒适体验。然而，有时候座位靠背的角度并不适合我们的身体，这时候需要进行调整。

首先，调整动车座位靠背的方法很简单。在座位上方找到一个小按钮，按下去就可以调整靠背的角度。在调整时，应当先松开靠背上的卡扣，以便能够自由地调整靠背的角度。然后，我们可以将靠背向前或向后倾斜，找到适合自己身体的角度，最后再次按下卡扣，确保靠背稳固地锁定在所选择的角度上。

其次，调整动车座位靠背的时机也很关键。一般来说，如果您在长时间的旅途中感到疲劳，或者觉得靠背的角度不太适合您的身体，那么调整靠背的角度就是一个不错的选择。此外，在动车启动之前或停车之后，也可以调整靠背的角度，以便更好地休息。

最后，调整动车座位靠背的好处是显而易见的。适当的靠背角度可以减轻您的身体疲劳感，提高旅途的舒适度，让您更加轻松地享受旅途的美好。同时，调整靠背的角度也可以预防因长时间保持同一姿势而导致的身体不适。

总之，在动车上适当地调整座位的靠背角度是非常必要的，它可以为您带来更加舒适的旅途体验。