很多人在行走时喜欢用脚后跟先着地，这种走路方式被认为能够激活小腿肌肉，从而使小腿肌肉得以放松。但是，这种说法是否正确呢？

在医学界，有一种观点认为，脚后跟走路确实能够激活小腿肌肉，但并不一定能够使小腿肌肉放松。因为在脚后跟着地的过程中，我们需要用力收紧小腿肌肉来支撑身体的重量，这种收紧状态并不是放松状态。

此外，脚后跟走路还可能会对脚部和膝盖造成不良影响。因为脚后跟着地时，身体重心会向后移，这会导致膝盖前移，增加膝关节的压力。而且，脚后跟着地还会使脚部受到较大的冲击力，容易引起脚部损伤。

因此，医学专家建议，行走时应该采用脚掌先着地的方式，这样能够减少膝关节的负担，降低脚部受到的冲击力，并且不会使小腿肌肉处于过度紧张的状态。当然，如果你习惯了脚后跟走路，也可以逐渐转变为脚掌先着地，以减少对身体的影响。

总之，脚后跟走路是否能够激活小腿肌肉并使其放松，医学界意见不一。但是，我们应该遵循医学专家的建议，采用脚掌先着地的方式行走，这样能够更好地保护我们的身体健康。