含铁的水果对于孕妇来说非常重要，因为缺铁会导致贫血，而贫血会对母亲和胎儿的健康产生不良影响。以下是一些含铁的水果，推荐孕妇食用。

第一，石榴。石榴是一种含铁丰富的水果，每100克石榴籽中含有约1.3毫克的铁。此外，石榴还含有丰富的维生素C，这有助于促进铁的吸收和利用。

第二，草莓。草莓是一种美味的水果，而且富含铁质。每100克草莓中含有约0.4毫克的铁。草莓还含有大量的维生素C和叶酸，对孕妇的健康也非常有益。

第三，猕猴桃。猕猴桃是一种富含营养的水果，它含有丰富的铁和维生素C。每100克猕猴桃中含有约0.6毫克的铁。此外，猕猴桃还含有大量的维生素K和钾。

第四，葡萄干。葡萄干是一种非常营养的干果，它含有丰富的铁和其他矿物质。每100克葡萄干中含有约2.6毫克的铁。葡萄干还含有大量的膳食纤维和天然糖分。

总之，孕妇在饮食中应该注重含铁的水果的摄入，以保持健康。除了上述几种水果，还有其他一些富含铁的食物，如红肉、绿叶蔬菜和豆类等。孕妇可以根据自己的口味和喜好选择适合自己的含铁食物。