猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾等营养成分，被誉为“水果之王”。那么，一天吃几个猕猴桃对身体好呢？

研究表明，每天食用1-2个猕猴桃，可以满足人体对维生素C和膳食纤维的需求，同时还能提供其他营养成分，如维生素K、维生素E、叶酸等。其中，维生素C是人体必需的营养素之一，可以增强免疫力、促进铁吸收、帮助伤口愈合等。而膳食纤维则有助于促进肠道蠕动、减少便秘、调节血糖和胆固醇等。

此外，猕猴桃还含有丰富的抗氧化物质，如类黄酮和多酚类化合物，可以帮助抵抗自由基损伤，预防疾病。一些研究表明，食用猕猴桃可以降低心血管疾病和癌症的风险。

需要提醒的是，猕猴桃虽然营养丰富，但对某些人群可能存在过敏反应。如果出现过敏症状，如皮疹、呼吸困难等，应立即停止食用并就医。

综上所述，一天食用1-2个猕猴桃对身体有益，可以满足人体对维生素C和膳食纤维的需求，同时还能提供其他营养成分，有助于预防疾病。但需要注意，对于存在过敏反应的人群应慎重食用。