自言自语是指一个人在没有交流对象的情况下，自己跟自己说话的行为。这种行为通常是因为人们需要发泄或者整理自己的思维和情绪。自言自语也可以帮助人们更好地理解自己的想法和内心感受。

自言自语有时候会让人觉得奇怪或者反常，但实际上，这种行为并不少见。在日常生活中，我们经常会发现一些人在走路、做家务、开车、写作或者思考时会自言自语。这种行为可以帮助人们更好地集中注意力，减少压力和焦虑。

自言自语也是许多人写作的一种方法。在写作过程中，有些人会把自己的想法和感受说出来，这样可以更好地理清思路和表达自己的观点。不仅如此，自言自语还可以让写作者更好地进入角色，深入到人物的内心世界中，从而刻画出更为真实的形象。

总之，自言自语虽然看起来有些古怪，但实际上是一种很常见的行为。它可以帮助我们更好地理解自己的情绪和想法，减少压力和焦虑，同时也是一种很好的写作技巧。我们并不应该对自言自语感到尴尬或者羞耻，而应该正视它，认真对待它。