车内循环和车外循环是指汽车空调系统中的两种不同的空气流通方式。车内循环是指将车内的空气循环利用，而车外循环则是指将外部空气引入车内。

车内循环的优点在于可以减少车内的异味和污染物，可以更快地达到所需的温度，也可以节省能源。但是车内循环长时间使用会导致车内空气变得不新鲜，甚至会产生头晕、乏力等不适症状。

相比之下，车外循环可以将新鲜空气引入车内，保持空气的流通，使车内空气质量更好。但是车外循环在高温天气下使用会导致车内温度升高，需要更长时间才能达到所需的温度。

因此，在选择车内循环和车外循环时，需要根据实际情况进行选择。在城市交通拥堵的情况下，车内循环可以减少车内的污染物和异味；在高速公路等空旷路段行驶时，车外循环可以保持空气流通，提高舒适度。