微波炉炖蛋是一种非常方便快捷的烹饪方法，它不需要使用炉具，只需用微波炉就可以完成。炖蛋时需要选择适当的火力和时间。

首先，我们需要准备好一个微波炉安全的容器和鸡蛋。将鸡蛋打入容器中，加入适量的水搅拌均匀。

接下来，将容器放入微波炉中，选择适当的火力。一般来说，中火或中高火是比较合适的选择。如果火力过高，容易导致蛋液溢出容器，如果火力过低，则需要更长的时间炖煮。

炖蛋的时间也是非常关键的。一般来说，炖蛋的时间需要根据鸡蛋的数量和微波炉的功率来确定。对于一个普通大小的鸡蛋，炖蛋的时间通常在1分钟到1分钟半左右。如果是两个或更多的鸡蛋，时间需要适当延长。

需要注意的是，炖蛋时需要不时地打开微波炉，搅拌一下蛋液，以确保炖蛋的均匀和充分。另外，如果想让炖蛋更加美味，可以在蛋液中加入适当的盐、胡椒粉等调味品。

总之，微波炉炖蛋是一种非常方便快捷的烹饪方法，只需要选择适当的火力和时间，就可以轻松做出美味的炖蛋。