瑜伽是一种古老的健身方式，它能够促进身体的柔韧性和平衡能力，提高身体的抵抗力，让人更加健康和美丽。然而，很多人对于瑜伽的功效存在一定的质疑，尤其是对于健身的人是否练习瑜伽有用这一问题。

首先，瑜伽的训练可以帮助健身的人增强身体的柔韧性和平衡能力。健身的人往往注重大力量的训练，而忽视了身体的柔韧性和平衡能力的训练。这样容易导致身体的僵硬和运动损伤。而瑜伽的练习可以帮助健身的人更好地锻炼身体的柔韧性和平衡能力，从而更好地保护身体。

其次，瑜伽的训练可以调节身体的内分泌系统，提高身体的免疫力。健身的人往往注重外表的健康，而忽视了身体内部的健康。而瑜伽的练习可以通过调节身体的内分泌系统，提高身体的免疫力，从而更好地保护身体。

最后，瑜伽的练习可以帮助健身的人缓解压力和焦虑，提高身体的心理素质。健身的人往往注重身体的健康，而忽视了心理的健康。而瑜伽的练习可以通过缓解压力和焦虑，提高身体的心理素质，从而更好地保护身体。

总之，健身的人练习瑜伽是有用的。瑜伽的练习可以帮助健身的人增强身体的柔韧性和平衡能力，调节身体的内分泌系统，提高身体的免疫力，缓解压力和焦虑，提高身体的心理素质。因此，健身的人可以通过练习瑜伽更好地保护身体，让自己更加健康和美丽。