积极悦纳自我是一种积极的心态和行为方式，可以帮助我们更好地理解自己，接受自己，并以积极的方式面对生活中的挑战。以下是一些积极悦纳自我的方法。

首先，要学会认识自己。了解自己的优点和缺点，接受自己的不足之处，并努力改进自己的不足。同时，也要注意自己的情绪和情感，学会控制自己的情绪，让自己保持平静和冷静的态度。

其次，要保持积极的心态。积极向上的心态可以帮助我们更好地面对生活中的挑战和困难，从而更好地解决问题。在面对困难和挑战时，要学会积极思考，寻找解决问题的方法，而不是消极地放弃或抱怨。

此外，要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯可以帮助我们在身体和心理上保持健康。例如，要注意饮食健康，保持足够的睡眠和运动，以及避免过度的压力和焦虑。

最后，要与他人建立积极的关系。与他人建立良好的关系可以帮助我们更好地理解自己，接受自己，并从他人那里获得支持和帮助。与他人建立积极的关系，可以让我们更好地适应社会环境，提高自己的社交能力和沟通能力。

总之，积极悦纳自我是一种积极向上的心态和行为方式，可以帮助我们更好地理解自己，接受自己，并以积极的方式面对生活中的挑战。通过认识自己、保持积极的心态、保持良好的生活习惯和与他人建立积极的关系，我们可以更好地实现积极悦纳自我。