在使用马桶时，很多人都会遇到大便溅水的尴尬情况，这不仅会让人感到不适，还会带来一定的卫生隐患。为了避免这种情况的发生，我们可以采取以下几种方法：

1. 调整坐姿。在使用马桶时，我们可以调整自己的坐姿，尽量使大便落到马桶的中央位置，而不是靠近马桶的侧边。这样可以减少大便溅水的可能性。

2. 使用马桶垫。在市场上可以买到一些马桶垫，这些垫子可以放在马桶座圈上，起到隔离的作用，避免大便溅水。

3. 增加冲水量。在使用马桶时，我们可以适当增加冲水的量，这样可以将大便迅速冲走，减少溅水的可能性。但是也要注意不要用太大的水量，以免造成水浪太大的情况。

4. 使用卫生纸衬垫。有些人在使用马桶时会在马桶内放一些卫生纸，这样可以有一定的吸水作用，减少大便溅水的情况。

总之，避免大便溅水需要我们注意自己的坐姿，同时可以采取一些措施，如使用马桶垫、增加冲水量、使用卫生纸衬垫等，以保持卫生并消除尴尬。