一升米和一斗米都是用来计量米粒数量的单位。但是，它们的容量不同，因此对应的米粒数量也不同。

一升米是指容积为1升的米粒数量，而一斗米是指容积为1斗（等于10升）的米粒数量。因此，一斗米的容量是一升米的10倍，所以一斗米的米粒数量也是一升米的10倍。

以实际情况来看，一升米的米粒数量大约是600克左右，而一斗米的米粒数量大约是60公斤左右。可以看出，一斗米的米粒数量远远多于一升米。

因此，如果需要大量的米粒，一斗米显然更为划算。但是，如果只是需要一些米粒，或者只是用于烹饪、炊事等日常生活，一升米就足够了。

总之，一升米和一斗米各有优缺点，需要根据实际情况来选择使用哪种单位。