作为一个新手父母，对宝宝的脾气情绪的控制是很重要的。当宝宝哭闹或者不安静的时候，很容易让我们失去耐心，陷入情绪化的状态。但是，这种情绪化的状态不仅对宝宝无益，也对我们的心理健康造成影响。因此，我们需要学会如何控制自己的情绪，来保持宝宝的安全和健康。

首先，我们需要认识到，宝宝的情绪是正常的。他们还不会说话，所以哭闹是他们表达自己情感的方式。当我们意识到这一点时，我们就会更容易保持冷静，不会对宝宝的情绪过度反应。这不仅有助于我们控制情绪，也有助于我们更好地理解宝宝的需求。

其次，我们需要学会放慢自己的节奏。当我们的生活节奏过快时，我们的情绪容易失控。因此，我们需要找到一种缓解压力的方式。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或者瑜伽等。这些技巧可以帮助我们缓解紧张情绪，保持冷静。

第三，我们需要学会与宝宝建立联系。当我们与宝宝建立联系时，我们会更容易理解他们的需求，并且能够更好地回应他们的情绪。可以通过与宝宝交流，使用肢体语言和眼神来表达情感。

最后，我们需要学会寻求帮助。对于一些无法控制的情绪，我们需要寻求帮助。可以向朋友、家人、或者专业人士寻求帮助。他们可以提供支持和指导，帮助我们更好地控制情绪。

总之，控制自己对宝宝情绪的情绪是一种学习和提高的过程。通过认识宝宝的情绪、放慢自己的节奏、与宝宝建立联系和寻求帮助，我们可以更好地控制自己的情绪，保持冷静和理性，为宝宝提供更好的照顾和支持。