神态自若可以理解为一种镇定自如的表现，而其反义词则是神态不安或者神态紧张。神态不安可以形容一个人的情绪波动较大，无法保持镇定的状态；而神态紧张则更强调一个人的紧张感和警觉性，表现为不自然的姿态和行为。

与神态自若相近的词汇包括从容自若、从容不迫、泰然自若等，这些词汇都强调一个人的镇定和冷静，表现出自信和沉着的气质。同时，这些词汇也可以用于描述一个人在困境中的表现，表现出对于困境的应对能力和勇气。

总之，神态自若是一种非常重要的气质特征，它能够帮助我们在日常生活和工作中更好地面对挑战和困难。同时，我们也应该努力培养自己的神态自若，从而更好地适应和应对各种情况。