缺铁性贫血是一种常见的疾病，特别是在青少年时期。14岁的孩子由于生长发育快速，身体需要大量的铁元素来合成血红蛋白和维持正常的生理功能。如果不及时补充铁元素，就容易导致贫血症状的出现。

缺铁性贫血的症状包括疲劳、头晕、心慌、呼吸急促、头痛等。如果不及时治疗，还会影响智力和学习能力，甚至引发其他疾病。

针对缺铁性贫血，孩子应该多吃含铁高的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆腐、海鲜、绿叶蔬菜等。此外，孩子也可以通过口服铁剂来进行治疗。常见的铁剂包括亚铁碳酸铁、多维铁等。

在使用铁剂的时候，孩子应该遵医嘱，按照医生的建议来使用。一般来说，铁剂应该在饭后一小时内服用，以充分吸收。同时，孩子也应该注意饮食，避免与含钙、含咖啡因等食物同时摄入，以免影响铁的吸收。

总之，14岁孩子缺铁性贫血需要及时治疗，孩子应该多吃含铁食物，同时遵医嘱使用口服铁剂。只有这样，才能保证孩子的健康成长。