菊花茶和枸杞是许多人喜欢的茶和中药材。它们不仅味道美味，而且有许多健康的好处。经常喝菊花茶和枸杞有许多好处，下面是一些值得注意的好处：

1. 改善视力

菊花茶中含有丰富的维生素A、C和β-胡萝卜素等物质，这些物质有助于改善视力。另外，枸杞也含有大量的β-胡萝卜素和维生素A，这些物质可以帮助保持眼睛的健康。

2. 抗炎作用

菊花茶和枸杞都具有抗炎作用。它们可以缓解炎症和疼痛，减轻身体的不适感。

3. 降血压

菊花茶和枸杞还可以帮助降低血压。它们能够扩张血管，促进血液循环，从而减轻心血管疾病的风险。

4. 抗氧化

菊花茶和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，这些物质可以帮助抵御自由基的损伤，并保护身体免受疾病的侵害。

5. 改善免疫力

菊花茶和枸杞的营养成分可以提高身体的免疫力，增强身体对疾病和病毒的抵抗力。

总之，经常喝菊花茶和枸杞有许多好处。它们不仅可以提高身体的健康水平，还可以让我们的身体更加强壮和健康。