自卑是一种心理状态，常常导致个体在社交场合中表现不自然，缺乏自信，影响个人成长和发展。以下是自卑的人常见的表现：

1. 缺乏自信：自卑的人通常缺乏自信，对自己的能力和价值产生怀疑，容易感到沮丧和无助。在人际交往中，他们常常表现出腼腆和胆怯，不敢与人交流，缺乏表达自己观点的勇气。

2. 过度关注他人评价：自卑的人往往过度关注他人对自己的评价，缺乏自我认同和价值感。他们往往会受到他人的批评和指责而感到沮丧和自责，对自己的缺点和不足过于苛求。

3. 避免挑战和风险：自卑的人通常会避免挑战和风险，害怕面对失败和挫折，缺乏勇气和决心。他们往往会选择安逸的生活方式，并且不愿意尝试新事物和新经验。

4. 意志力不强：自卑的人通常意志力不强，缺乏自律和毅力。他们往往容易受到外界干扰和诱惑，缺乏坚定的信念和目标。在面对困难和挑战时，他们往往缺乏坚持不懈的精神和毅力。

5. 社交困难：自卑的人通常在社交场合中表现不自然，缺乏自信和自我展示的能力。他们往往难以与人建立深入的关系，缺乏社交技巧和沟通能力。在人际关系中，他们常常感到孤独和无助。

以上是自卑的人常见的表现，如果发现自己有这些表现，应该及时采取措施进行改变，如提升自信，增强自我认同和自我价值感，学习社交技巧和沟通能力等。