随着城市化进程的加速，雾霾已经成为很多城市居民所面临的主要环境问题之一。雾霾天气对人们的健康造成了很大的危害，特别是对呼吸系统的影响更为明显。那么，在雾霾天气中，我们该如何保护自己的呼吸系统呢？其实，我们可以通过饮食来清肺护肺，以下是一些有助于清肺的食物。

首先，梨是一种很好的清肺食品。梨中含有多种维生素和矿物质，具有润肺、止咳、化痰的功效。在雾霾天气中，我们可以多吃一些新鲜的梨，或者将梨煮成梨汤，来清肺护肺。

其次，绿茶也是一种很好的清肺饮品。绿茶含有丰富的茶多酚和维生素C，这些营养成分可以清除体内的自由基，促进新陈代谢，增强身体免疫力。在雾霾天气中，我们可以多喝绿茶，来清洁肺部。

此外，莲藕也是一种很好的清肺食品。莲藕中含有丰富的膳食纤维和维生素B，可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的毒素。在雾霾天气中，我们可以将莲藕煮成汤或者炒菜来食用，来清肺护肺。

总之，在雾霾天气中，我们要注意保护呼吸系统，可以通过饮食来清肺护肺。食用一些有助于润肺、化痰、清除自由基的食物，可以提高身体的免疫力，减少对雾霾的伤害。