被套是我们每天睡眠中必不可少的物品，而它的清洁和更换也是非常重要的。那么被套应该多久换一次呢？

一般来说，被套每周更换一次是比较理想的。这是因为我们每天睡觉时，身体会分泌汗液和皮脂等物质，而这些物质会渗透进被套中，使得被套变得不干净。如果长期不更换被套，这些污垢会滋生细菌，给我们的健康带来威胁。

当然，如果个人情况不同，更换被套的频率也会有所不同。比如说，如果你容易出汗，或者有皮肤敏感问题，那么建议每三到四天更换一次被套。另外，如果你使用的是羽绒被，建议每两周更换一次被套。

值得注意的是，更换被套时也要注意清洁。被套需要用洗涤剂和清水清洗，最好不要使用漂白剂等强酸性或强碱性清洁剂。清洗完后，要充分晾干，避免在潮湿的环境下使用。

总之，被套的更换频率应该根据个人情况来定，但一般来说，每周更换一次是比较好的。只有保持被套的清洁和干燥，才能让我们拥有更加健康舒适的睡眠环境。