SQ和HQ是两个英文缩写，它们分别代表了“普通情商”和“高情商”。

情商是指一个人在社交、情感和人际关系等方面的能力和素养。而高情商则代表了一个人在这些方面的能力更加优秀，更加出色。

一个具有高情商的人通常能够更好地理解自己的情感和情绪，能够更好地掌控自己的情绪。他们能够更好地处理人际关系，更加擅长与他人交往和沟通。他们也更加懂得尊重他人，对他人的情感和需求更加敏感。

相比之下，普通情商的人则可能在这些方面表现得不如高情商的人出色。他们可能更难以控制自己的情绪，更难以理解他人的情感和需求，也更难以与他人建立良好的关系。

因此，提高自己的情商，成为一个高情商的人，对于我们的个人发展和人际关系非常重要。我们可以通过不断学习和实践，不断提高自己的情商，让自己在社交、情感和人际关系等方面更加优秀和出色。