随着现代生活的快节奏，女生们经常会感到疲惫和烦躁。当她们感到烦躁时，不少女生会选择沉默，不愿开口说话，这种情况在日常生活中很常见。那么，当女生感到烦躁不想说话时，应该怎么办呢？

首先，女生们应该意识到表达自己内心的情感是非常重要的。不要一味地压抑自己的情感，这会让心情更加烦躁。因此，女生可以选择与朋友或亲人倾诉自己的感受，或者写下来自己的感想，这样可以缓解内心的烦躁情绪。

其次，女生们可以适当放松自己的身心，以缓解压力。可以选择听音乐、看电影、做瑜伽、打球等方式来放松自己，这样可以让自己的情绪得到释放，同时也能舒缓身体的紧张情绪。

最后，女生们可以考虑寻求专业的帮助。如果内心的烦躁情绪持续得比较长时间，或者情绪波动较大，可以考虑寻求心理医生或咨询师的帮助，他们可以提供专业的建议和帮助，帮助女生们尽快走出烦躁的情绪。

总之，当女生们感到烦躁不想说话时，不要让自己一味地沉默和压抑情感，应该寻找适当的方式来缓解情绪和压力。这样不仅对自己的身心健康有益，也可以让自己的生活更加愉快和充实。