运动后做整理活动是一种非常重要的健康行为。运动时，人体会产生大量的汗水和身体废物，这些东西如果不及时清除，就会给身体带来很多负面影响。因此，我们需要通过整理活动来清除身体内的废物，让身体恢复到健康的状态。

首先，整理活动可以帮助身体排出多余的水分。运动时，人体会产生大量的汗水，这些汗水含有许多盐分和水分，如果不及时清除，会导致身体出现脱水的症状。而通过整理活动，我们可以用毛巾擦拭身体，清除多余的汗水，从而避免出现脱水的情况。

其次，整理活动可以促进身体的血液循环。运动时，身体的血液会集中到运动部位，这样就会导致其他部位的血液循环不畅，从而影响身体的健康。而通过整理活动，我们可以进行一些简单的拉伸运动，促进身体的血液循环，防止身体出现血液循环不畅的情况。

最后，整理活动可以帮助身体消除疲劳。运动时，身体会消耗大量的能量，从而导致身体出现疲劳的情况。而通过整理活动，我们可以进行一些简单的放松运动，帮助身体消除疲劳，让身体恢复到健康的状态。

总之，运动后做整理活动是一种非常重要的健康行为。通过整理活动，我们可以清除身体内的废物，促进身体的血液循环，消除身体的疲劳，让身体恢复到健康的状态。因此，我们应该把整理活动作为运动的重要环节，坚持做好整理活动，保持身体的健康。