覆盆子因其酸甜可口的味道和丰富的营养成分而备受推崇，但是关于它是不是热性水果的说法却众说纷纭。

首先，什么是热性水果？热性食物指的是能够产生热量，增加身体内部温度的食物。这类食物一般都具有较高的热量、脂肪和蛋白质含量，如猪肉、羊肉、牛肉等。

而对于覆盆子，它的热量和蛋白质含量并不高，且富含维生素C、纤维素、锰等营养成分，因此并不被认为是热性水果之一。

此外，覆盆子还有一些独特的功效。研究表明，它富含天然抗氧化物质，能够提高身体免疫力，预防癌症、心脑血管疾病等疾病的发生。同时，它还具有清热解毒、润肺止咳、促进消化等功效。

虽然覆盆子不是热性水果，但是在夏季炎热的气候中食用也需适量，以免过度食用导致肠胃不适。总之，作为一种营养丰富、口感极佳的水果，适量食用有益无害。