灯的亮度是我们生活中经常遇到的问题，特别是在夜间使用电脑或看书时，灯光过亮会对眼睛造成伤害，引起眼睛疲劳、干涩等不良反应。很多人会选择佩戴眼镜来缓解这种情况，但是眼镜真的有用吗？

首先，我们需要知道什么是眩光。眩光是指光线强度过高，使眼睛无法适应的现象。当灯光过亮时，眼睛会收到过多的光线刺激，导致视网膜受损，进而影响视力。因此，在面对过亮的灯光时，首先要考虑调节灯光的亮度。

然而，即使调节了灯光亮度，眼镜的作用也是不可忽视的。眼镜可以帮助眼睛过滤掉一部分的光线，减轻眼睛的负担。同时，佩戴适当的抗辐射眼镜可以有效减少电脑辐射对眼睛的伤害，保护视力。

除了佩戴眼镜，我们还可以采取其他措施来缓解灯光过亮带来的眼睛不适。比如，调整电脑屏幕亮度和对比度，给眼睛适当的休息时间，注意眼部卫生等等。

总之，灯光过亮确实会对眼睛造成不良影响，佩戴眼镜可以缓解这种情况，但并不能完全解决问题。我们需要采取多种措施来保护眼睛健康，让我们的眼睛始终明亮健康。