饭后靠墙站立是一种常见的健身方式，它被认为可以促进消化和减轻胃部不适。但是，这种做法是否真的有用呢？

首先，让我们了解一下饭后靠墙站立的原理。在饭后，我们的身体会分泌大量的胃液，这些胃液需要通过肠道消化食物，但是如果我们一直坐着不动，胃液就很难往下流，容易引起胃胀、胃痛等不适。而站立可以帮助胃液更好地流向肠道，促进消化。

其次，饭后靠墙站立确实有一定的科学依据。一些研究表明，站立可以增加胃肠道蠕动，促进食物通过肠道。此外，站立还可以增加腹部肌肉的收缩，从而帮助推动胃液流向肠道。

然而，饭后靠墙站立也有一些注意事项。首先，不建议立即进行剧烈的运动。如果你刚刚吃完饭，最好先休息一会儿，等到食物消化一些再进行站立。其次，如果你有胃病或消化不良等疾病，最好先咨询医生的意见，以免加重病情。

综上所述，饭后靠墙站立确实有一定的益处，可以促进消化和缓解胃部不适。但是，我们应该在正确的时间和条件下进行，避免不必要的风险。