生活中，我们常常会遇到这样的情况：想放弃却又舍不得，想继续却又很委屈。这种矛盾让人感到困惑和无助，不知道该怎么办才好。

首先，我们需要认真分析自己的情况，找到问题的根源。是因为遇到了困难和挫折，所以想要放弃，还是因为内心的焦虑和不安，所以想要继续，但又感到很委屈？针对不同的情况，我们需要采取不同的方法。

如果是因为遇到了困难和挫折，导致我们想要放弃，那么我们需要认真思考，是不是我们没有找到正确的方法或者策略，才导致了失败和挫折。如果是这样的话，我们应该重新审视自己的计划和方法，寻找更合适的方案，并且不断地调整和改进。

如果是因为内心的焦虑和不安，导致我们想要继续，但又感到很委屈，那么我们需要认真思考，是不是我们的目标和追求是真正符合自己的内心需求的。如果不是，我们需要重新审视自己的价值观和目标，找到符合自己内心需求的方向，并且坚定自己的信念，勇敢地追求自己的梦想。

无论是想放弃还是想继续，我们都需要坚定自己的信念和决心，不轻易放弃自己的目标和追求。同时，我们也需要学会适时调整自己的计划和方法，以适应不同的挑战和环境。

最后，我们需要相信自己的能力和潜力，坚信自己能够克服困难和挫折，取得成功。无论面对什么样的困境和挑战，我们都应该保持勇气和信心，不断前进，迎接更美好的未来。