腰围是指人体腰部的周长。腰围大小直接反映了一个人的身体肥胖程度和健康状况。一般来说，女性的标准腰围为80厘米以下，男性的标准腰围为90厘米以下。

如果一个人的体重较轻，那么腰围也会比较小。假设一个体重为45千克的女性，身高为160厘米，那么她的腰围大概在66厘米左右。但是，如果一个人体重过重，那么腰围就会增大。同样是女性，如果体重为100千克，身高为160厘米，那么她的腰围可能会超过80厘米。

因此，要保持健康的腰围大小，就需要控制体重、保持健康的饮食和合理的运动。适当的锻炼不仅可以减少脂肪堆积，还可以增强肌肉和提高身体代谢率，从而达到减肥和保持健康的目的。

总之，腰围大小是一个人身体健康状况的重要指标，应该引起足够的重视。通过科学合理的饮食和运动，可以控制体重，降低腰围大小，保持健康的身体状态。