十六岁是一个人从青少年向成年人过渡的重要时期，这个阶段的身体和心理都经历了很多的变化。而对于一些身材较为矮小的青少年来说，他们可能会有一个共同的问题，那就是如何变大点。

首先，我们需要知道，身高的增长是一个逐渐的过程，需要长时间的坚持和耐心。以下是一些可以帮助十六岁头小变大点的方法：

1. 合理饮食。保证充足的营养摄入，多食用富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、瘦肉等。

2. 坚持运动。运动可以刺激生长激素的分泌，有助于身高的增长。可以选择一些适合自己的锻炼方式，如篮球、游泳、跑步等，每周坚持3-4次。

3. 保证充足的睡眠。睡眠是身体恢复和生长的重要时期，每天应该保证7-8小时的睡眠时间。

4. 注意姿势。保持正确的坐姿和站姿，可以使身体更加挺拔，有利于身高的增长。

总之，要想让十六岁头小变大点，需要坚持多方面的努力，包括合理饮食、坚持运动、保证充足的睡眠以及注意姿势等。同时，也要有耐心和信心，相信自己的身高会随着时间的推移而不断增长。