当我们使用手机时，我们经常会绑定一些应用程序或服务，例如社交媒体、电子邮件、银行账户等。有时候，我们可能会忘记我们的手机号码绑定了哪些应用程序或服务，这时候我们需要查看自己的手机号码绑定了什么。下面是一些查看方式：

1. 查看手机设置：在手机设置中，可能有一个“账户”或“绑定”选项，点击这个选项可以查看您的手机号码绑定了哪些应用程序或服务。

2. 查看应用程序：如果您知道您的手机号码绑定了哪些应用程序或服务，您可以打开这些应用程序并查看它们是否显示您的手机号码。

3. 联系客服：如果您不确定您的手机号码绑定了哪些应用程序或服务，您可以联系您的手机服务提供商的客服，他们可以帮助您查看您的手机号码绑定了哪些应用程序或服务。

无论您使用哪种方法，都应该确保您的个人信息安全。如果您发现您的手机号码被绑定到某些您不认识的应用程序或服务，请立即联系您的手机服务提供商并更改您的密码。