脸上出现泥状物是因为皮肤过度分泌油脂，导致毛孔堵塞。这时候，需要使用面膜进行清洁或补水。但是，如何选择适合自己的面膜呢？

首先，如果脸上出现泥状物，说明皮肤比较油，需要选择清洁面膜。清洁面膜可以深入毛孔，将堵塞的油脂和污垢清除，让皮肤呼吸畅快，减少出油量。常见的清洁面膜有泥土面膜、炭黑面膜等，使用时需要注意不要过度搓揉皮肤，以免刺激皮肤。

其次，如果皮肤出现泥状物不是很严重，可以选择补水面膜。补水面膜可以在清洁皮肤的同时为皮肤补充水分，让皮肤保持水润状态。常见的补水面膜有水库面膜、玻尿酸面膜等，使用时需要注意选择适合自己的面膜。

最后，需要提醒的是，使用面膜需要根据自己的皮肤状况和使用频率进行选择。过度使用面膜可能会对皮肤造成负担，导致皮肤问题加剧。因此，建议每周使用一到两次面膜，配合日常的清洁和护肤工作，让肌肤保持健康状态。