Defend against是一个英语词组，意为“防御、抵御”。在现代社会中，我们面临着各种各样的威胁，包括自然灾害、疾病、网络攻击等，因此，我们需要学会如何防御这些威胁。

首先，防御自然灾害是非常重要的。例如，当地区发生地震、洪水等自然灾害时，我们需要有一定的准备和预防措施，比如要了解当地灾害风险，及时疏散和避难。此外，我们还可以建造坚固的建筑物、安装防水设备等，以减少自然灾害对我们的影响。

其次，防御疾病也是非常重要的。我们要保持良好的卫生习惯，比如勤洗手、保持个人卫生等，以预防疾病的传播。此外，我们还可以注重饮食营养，保持身体健康，增强身体免疫力，以更好地抵御疾病的侵袭。

最后，防御网络攻击也是非常重要的。我们要保持警惕，不要随意点击陌生的链接、下载不明来源的文件等，以免被网络病毒攻击。此外，我们还可以安装杀毒软件、防火墙等网络安全工具，以增强我们的网络安全防御能力。

总之，防御是我们生活中不可或缺的一部分。我们需要及时了解各种威胁，并采取相应的预防措施，以保护我们自己和我们的家人、社区。